让孩子夏天少生病、不生病!比喝水更重要的就是它
发布时间:
2018-07-25
最近的气温一路疯狂飙升,宝宝们出的汗也比较多,这么热的天,不管是宝宝还是大人,清热防暑和及时补充水分都很重要。
但是如果遇到了不爱喝水的宝宝,真是要抓狂了~其实自制一些水果汤等饮品,也是一种选择,既能补充各种水果的营养,还能帮孩子补充水分。
现在正是各种桃子上市的季节,给小宝宝来一碗桃子甜汤,再加入几颗空心山楂,酸酸甜甜的口味,孩子特别爱喝。
营养也比较丰富,有果胶、维生素A、维生素C、钙和钾等营养元素。开胃、消食化积,食疗效果也是相当强了。
煮熟后的桃子,带着浓郁的果香味,果肉也非常的爆满,一口咬下去,鲜嫩多汁,即使没放糖,也特别的清甜可口。
一口果肉,再来口汤......太爽了!
参考月龄:10个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:黄桃2个、空心山楂4粒
操作时间:25分钟
难度分析:初级
步骤
1. 黄桃中间切口,拧开。买桃子的时候一定要买新鲜的,硬一点的,软的容易煮烂,口感不好。没有黄桃,用普通桃子做一样美味。
2. 去除桃子的表皮。如果宝宝第一次吃桃子,一定要多多观察宝宝有无过敏反应噢!
3. 给宝宝吃最好切小一点的块。
4. 桃子块放入锅中。
5. 加入空心山楂。我今天买的桃子本身就够甜,再加上有山楂提味儿,完全可以不用放糖,就非常好喝。
现在的季节几乎买不到新鲜的山楂了,所以采用了空心山楂,0添加剂、0防腐剂,大人孩子都能放心吃。
6. 加入适量清水。水量太多的话会影响桃汁的粘稠度,所以添加到刚刚没过桃子的水量就可以啦。
7. 盖盖,开火。水沸转中小火,煮至桃子软烂。大概需要20-25分钟,具体要根据桃子块的大小来决定。
8. 黄桃罐头要晾凉食用味道才会更好,大人食用的话,可以先放在冰箱里冷藏,口感特别棒!
剩余的甜汤可以放在密封盒子里,然后放入冰箱冷藏。但还是建议姐妹们每次少做一点,这样会更新鲜噢。
步骤简单,需要的材料也非常普通,吃起来味道可是超赞!比外面买的味道还要好,而且没有添加剂、防腐剂和色素,宝宝放心吃,天然又健康。
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