春季养脾胃，千万别养错！
发布时间：
2020-04-15
春季是万物复苏的季节，但是很多人会出现疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢？多半是因为脾胃功能较弱。
很多人脾胃不好，是由过度劳累或情绪波动引起的。特别是春季肝火旺盛，人往往易怒，因为肝气犯脾而至肝脾失调。
查查您的脾胃是否健康？要知道脾胃好不好，可以看以下几个部位：
1、口唇
脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
2、口腔
口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
3、鼻子
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
4、眼睛
脾胃不好的人眼睛容易疲劳，看不清东西，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
5、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
春季，脾最危险
脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。因此 ，春季养生必须先养脾胃。为大家推荐两道药膳，既美味，又可以消除疲乏的感觉。
材料：小米500g、儿茶100克（儿茶是一种中药，药店都有卖）
做法：将小米炒焦后与儿茶研成细粉，每日早晚空腹服25克，坚持每天调理。
注意：小米一定要炒焦，这样才有利于驱寒除湿。这个方法适用于脾胃阳虚，胃寒胃酸过多的人。
效用：温中健脾。
材料：莲子（去心）100g、芡实100g、沙参10g、红枣枸杞若干、大米50g。
做法：将所有食材都洗净，然后将其放入锅中，加入适量的水，用小火慢慢熬煮，待粥成时加入少量的盐调味即可。
效用：滋阴养胃。
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